有些女性在孩子断奶后，乳房出现了走样，一些女性出现了下垂等现象，而这些现象的出现并非先天性的，而是在哺乳时导致的。所以，想防止乳房走样应该从孕期开始就做个有心人。而对于生育后，乳房走样该怎么办呢？下面就请胸部整形专家告诉大家，生育后，如何让乳房挺起来。

　　防止乳房下垂的方法：

　　1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

　　2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

　　3、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

　　4、提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。

　　5、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

　　6、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

　　7、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

　　8、如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。

　　9、如果女性的胸部超过半年仍旧下垂，女性朋友可以考虑做隆胸术。

　　上面介绍的方法，是针对女性如何能在生育后乳房挺起来的方法，希望对女性有帮助。

　　下面来看看适合各个时期女性的胸部护理方法，*先是文胸要佩戴正确，有些女性造成胸下垂的原因就是因为文胸佩戴不正确，要选择那种罩杯角度上扬，罩杯有足够深度的文胸，它可以把丰满的乳房完全包容在内，罩杯的底部要有钢线软圈承托，底边较宽，稳定性强，给乳房一个向上托起的力，在乳房的上部留有充分向上发展的空间。

　　还要注意饮食，饮食也很重要：多吃些乳制品是有好处的，豆制品，花生芝麻等食物，当归、葛根等对女性荷尔蒙分泌起帮助作用。还有就是沐浴时对胸部正确的按摩，用手托住胸部一边轻捏一边冲洗，过段时间再改用冷水冲洗按摩一段时间，这样冷热交替促进血液循环，使皮肤富有弹性。

　　以上介绍的几种方法改善效果会比较慢，如果您想快速改善乳房下垂，可以选择手术方法来进行治疗，手术治疗的切口设计：*常见的乳房上提术包括3个切口，一个切口环绕乳晕；另外一个切口从乳晕底部垂直向下，至乳房下皱褶；第3个切口沿着乳房皱褶的自然弯度。

　　乳房下垂的手术麻醉方法：

　　手术应用全身麻醉。医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。整个手术过程处于睡眠状态。 

　　术后恢复： 

　　术后当日，你应该尽力起床活动片刻。几天后你活动起来会更加方便。在术后一周内应避免过力、弯腰和举重物。