人一生都在为自己的形象而努力改变着，乳房就是形象的点睛之笔，胸部大的自然看上去活力无限，魅力无限，但是随着时间的推迟，乳房会出现不同程度的下垂。那么，怎样才能预防乳房下垂呢？
问：怎样才能预防乳房下垂呢？
答：要想更好的预防乳房下垂就要正确的穿戴胸罩，佩戴适合自己的内衣。这个要从少女时期抓起，当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健及运动。以免乳房下垂现象的出现。经常做一些预防乳房下垂推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房），防止乳房被撞击、挤压，注意睡眠姿势，不宜俯卧，适当做一些倒立。
通过正确的运动也有预防乳房下垂的效果，适当的运动来增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，这对于乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂有很大的帮助。只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免出现下垂的现象。
小编提醒：因为乳房下垂矫正是将乳腺导管和乳头整体上提，所以不会影响哺乳，未婚女性也可以进行乳房下垂矫正。乳房下垂矫正手术需要佩戴支持乳罩数周，直至乳房的肿胀和淤斑消失。
