很多人认为乳房偏小仅仅是遗传因素引起的，其实有些人本来可以拥有丰满的胸部，却因为一些不好的生活习惯而导致胸部开始出现下垂甚至变小的情况，那么，导致乳房下垂变小的因素有哪些呢?

导致乳房下垂变小的常见因素如下：

　　1、胸罩穿戴错误

　　很多人认为文胸只要舒适就可以，大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到，不注重内衣的尺寸。因为过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。穿胸罩时应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移导致乳房越来越小。

　　2、洗澡水温度太高

　　很多人喜欢用热水澡，尤其是冬天，以为热水可以促进血液循环，从而达到丰胸的效果。其实洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。而且洗澡时不要用水喷洗胸部，喷洗乳房也需要掌握正确方法，否则适得其反。应该用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　3、过度节食减肥

　　这将导致蛋白质摄取不足，即使瘦下来了，也会瘦得不均匀，而且节食过程因蛋白质摄入量不足，很容易胸部缩水了。这是因为长期处于饥饿的状态，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

　　4、趴着睡觉

　　很多人从小喜欢趴着睡觉，长期这样将直接影响到胸部发育。即使已经过了发育期也不能长期趴着睡觉。这样会导致女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。