避免 乳房下垂 的关键在于预防。那么，如何 预防乳房下垂 出现呢？眼部整形修复网 美容编辑这里就为您详细介绍预防乳房下垂的方法。
预防乳房下垂，日常生活中要养成良好的乳房保健习惯：
当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；
注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；
经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；
适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；
及时佩戴乳罩，通常情况下只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。
预防乳房下垂重点人群
乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。（文/西奥）
