宝宝是上天赐予的小天使，大多数女性都渴望做个妈妈吧?但是做个妈妈可是要有一定的代价，比如大部分女性都会出现产后 乳房下垂 的现象，产后 乳房 下垂可以纠正吗?
首先乳房较大的妇女为避免产后 乳房下垂 ，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。
1、坚持运动。
健胸运动 不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行，同时也能解决产后 乳房下垂怎么办 的问题。
2、选对好 文胸 。
产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外，还起到了很好的保护作用。另外一种塑身文胸，即修饰胸部曲线，使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸，则建议新妈妈在月子结束后再穿着。（文/小尹）
