如何让哺乳后的胸部不下垂
半数以上的哺乳妈妈们,因为产后哺乳让乳房下垂,一旦乳房松弛下垂,除了隆胸手术以外,几乎回天无力。哺乳后让胸部不下垂的办法有吗?
1 、孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等。
2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部。
3 、平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。
4 、提倡母乳喂养,切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”,极易引起乳房松弛和下垂。
5 、断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
6 、每日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。
7 、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。
广州隆胸专家提醒广大哺乳后的妈妈们注意,如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂,通过健胸体操等手段,乳房仍可能恢复。如果超过半年乳房仍旧下垂,可以考虑做隆胸手术来矫正胸部下垂。
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