术后居家按摩在一天中的任何时段皆可进行，可多利用在看电视或听音乐时来按摩，手术后第三天至一个月内是按摩*好的时机，在这段时间内多多按摩可达到*佳的效果。
1、要领
按摩时，手掌的推动方向须与身体呈垂直，若手掌的方向与身体的夹角小于90度，则容易成为一个向下的压力，无法将水袋推动，是按摩的成效不彰
术后居家按摩在一天中的任何时段皆可进行，可多利用在看电视或听音乐时来按摩，手术后第三天至一个月内是按摩*好的时机，在这段时间内多多按摩可达到*佳的效果。
2、要领：
（1）.采取坐卧姿势
将右手手掌置于右侧乳房之外侧
以手掌由外往内推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。
放开时便会感觉到假体在向外移动。
以相同之方式重复5-10次
（2）. 将左手手掌置于右侧乳房之内侧
以手掌由内往外推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。
放开时便会感觉到假体在向内移动。
以相同之方式重复5-10次
3、要领
将右手手掌置于右侧乳房下方，并以左手手掌拖着右手手掌
以手掌由下往上推，并维持10-15秒左右，再缓缓放开，放开时会感觉到假体在向下移动
以相同之方式重复5-10次
4、要领
将双手重叠置于右侧乳房上方
以手掌由上往下推，并维持10-15秒左右，再缓缓放开，放开时会感觉到假体在向上移动
以相同之方式重复5-10次
5、要领
左侧乳房也以上述方式施行按摩。
