上海专家讲解如何产后丰胸

　　长期以来，很多女性只知道产后乳房会变形，但是对由于什么原因造成的却知之甚少，上海丰胸专家讲解说，在妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。

　　针对产后乳房萎缩的原因，主要采取措施：

　　1、疏通乳腺，活化乳房细胞，唤醒处于沉寂状态的腺体；

　　2、让乳房吸收和积累更多的脂肪；

　　3、补充一定的雌激素，维持体内激素正常。

　　丰胸手术??

　　丰胸手术目前常用的有两种：假体丰胸和自体脂肪注射丰胸。假体丰胸是选择适合患者的硅胶假体，通过手术的方法将硅胶假体植入乳腺后间隙或胸大肌下层。手术切口小而隐蔽，只有3-4厘米，术后恢复快，几乎看不见痕迹，不影响哺乳。假体丰胸的另一大优点就是一旦出现异常或不适，能将假体完整取出，可以*大程度地保证身体安全；自体脂肪注射丰胸是通过医疗器械从患者自身进行抽吸脂肪，再将这些脂肪颗粒移植到胸部，主要的吸脂部位包括有腰、腹、臀、腿等，因为这些部位脂肪较丰厚。另外，自体脂肪注射丰胸的切口小，愈合后疤痕隐蔽，外形美观。而且有吸脂塑形的效果，但是通常需要多次手术，才能达到理想的乳房体积。

　　运动丰胸??

　　适合新妈妈做的丰胸运动是扩胸运动。做这个运动的时候需要抬头挺胸并且伸直背部肌肉，肘部彻底撑开，双肩保持不动，双手合十放于胸前，让胸部始终保持用力状态，双手缓慢用力左右移动，这个动作的关键是全身要保持挺直，只有两只前臂成直线左右动作，舒缓地吸气吐气。在做的过程中要保持心平气静，动作一定要作用到胸部。

　　集中胸部的运动。保持抬头挺胸的姿势，挺直腰背，双手手心相对用手掌夹书伸直于胸前，这个运动的关键要把肘部撑开，保持均匀的呼吸，肘部越用力以使手掌夹紧书，胸部的收紧效果越好。这个动作重复10次后，可以把手臂左右伸直，向上抬高，抬到头*上方，双臂贴着耳侧，再缓缓放下，这样重复多次运动有利于胸部的提高。

　　饮食丰胸??

　　新妈妈在月子期间吃很多东西，特别是每天都有喝不完的汤。很多新妈妈会借助这些汤在哺乳期间丰胸，其实这个方法不是很好。哺乳期丰胸会增加乳房肿胀的感觉，本来就已经被奶水充斥得肿胀的乳房，这个时候如果再用食物来丰满，会让新妈妈很不舒服的。关键是很多丰胸食品同时也是活血的食品，在恶露还没干净的情况下又活血，只会增加恶露量，对胸部的丰满帮助不大。

　　这里推荐几个产后哺乳期里比较适合的丰胸食品：黄豆猪脚汤，很多人会习惯花生炖猪脚，但是花生补血，在产后补血还需要谨慎。黄豆猪脚汤，这个汤既能丰胸又能增加奶水，比较适合产后新妈妈的口味。

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