在进行母乳喂养 的过程中也想给自己的乳房进行护理吗？想知道在产后如何帮助 自己进行丰胸吗？如果妈妈们想的话 产后丰胸要注意的三件事情:

1、不要过多穿着无肩带内衣！少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对你乳房的影响自然就增加。

2、来月经时，胸部血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛，这都是正常现象 。可如果过了经期乳房还有疼痛感，就要去看医生 了。

3、内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2～3个月。

小编总结：

很多事情能否成功都是取决于妈妈们日常生活 中的细节，如果想让自己的乳房在产后依旧丰满坚挺的话，产后给它进行适当的护理是很重要的。其实平时多主意一下细节就好了  适当的让胸部成放松状态   比如穿的胸罩稍宽点  或晚上休息的时候不穿胸罩睡觉等 。

1、俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球

小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3、哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4、胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，