有些爱美的女性为了变得更美丽，都会选择做丰胸整形手术来达到丰胸的目的，其实呢，丰胸不用整形就可以实现哦。生活中的很多小常识都能帮您实现丰胸的愿望呢!要不要了解呢?现在就由我们整形美容专家来告诉大家吧，要好好记住哦!

　　1、多喝木瓜粉 木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益，木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品。其实呢，吃新鲜的木瓜更好更健康哦。

　　2、经常吃花生对于胸部扁平的妹子们来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，还可以调节你的月经哦。

　　3、经常吃猪蹄多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容呢。

　　4、精油按摩　每边乳房用10滴精油，均匀涂抹胸部，然后用手掌做划圈按摩，让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。如果是冬天使用，在使用完以后最好用热毛巾热敷5分钟，促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。这样的丰胸方法是不是也很享受呢!

　　5、游泳+扩胸运动 游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美是很有好处的。扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次，你呢胸就可以慢慢的丰满哦。

　　6、内衣 想要有效丰胸，穿对内衣很重要哦，一定要选择合适的内衣呀，这样有利于乳房的发育。

　　以上就是丰胸的一些生活小常识，你从中有没有收获呢!爱美的妹子们快行动吧!

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