美国人热爱整容，花费几千甚至上万美元用以隆鼻、丰唇甚至换肤不足为奇。随着今年日益充足的夏季阳光在美利坚大地的肆虐，爱美的美国男人也开始新一轮的躁动不安，锐意进取。
男士隆胸自然不会隆成巨硕的双乳，为人不解，主要还是通过注射或填充等手术让自己看起来更魁梧、更健壮一些，以提升自己的性感魅力，更吸引女人们的眼球。欧洲、美洲甚至非洲男人一向以肌肉结实发达为美，与之相比，亚洲人在营养及肌肉结构方面则处于很大劣势，即先天条件就不好，锻炼起来就更难。记者曾针对男人隆胸的事宜向某些权威整容机构调查，所得到的回答总是充满了主观评论的坚决否定，该单位*对没有提供男士隆胸业务。记者再问道：“有没有人以此问题向贵单位询问？”，对方回答则非常骄傲：“没有，除非他是神经病！”
其实黄种男人胸大肌的健美不一定以欧美人为标准，不一定要那么发达，但结实的胸大肌肉会是每个男人健康健美身体的体现，能够讨得每一个女孩子的喜欢。一般想要初步练出结实的胸肌、达到增肌减脂目的相对简单，锻炼是*好在健身房里，也可在家里实现。
锻炼胸大肌是有三要素，锻炼、饮食、恢复，饮食指锻炼期间的餐饮应强调高蛋白和高纤维素，调配好食物中维生素、蛋白质和碳水化合物的比例；恢复指每次锻炼后胸大肌应有的放松、休息与营养补给，两次锻炼间的恢复时间不低于72小时（三天三夜）。
胸大肌天生有方形的、有圆形的，能练成什么形状自己控制不了，不过其大小、厚度是可后天控制锻炼的。该锻炼适用于男子，一般在三月行之有效的锻炼后就能达到“增肌减脂”的效果。不过如要达到胸大肌增大、增厚的效果，则是一个非常复杂的锻炼过程，并非三言两语就能描述，须在健身房教练的正确引导下方可进行。
