木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
酸奶中含有丰富的蛋白质，每天饮用250ml左右的酸奶，对产后丰胸有一定的保健效果。因此多食这两种食物，对产后丰胸很有效果！
每晚睡前，将外用丰胸产品涂抹在乳房周围肌肤上，用热毛巾热敷两侧乳房几分钟，再由左至右按摩乳房周围20次，坚持才能见效。 配合精油，效果更加！
健胸操是产后丰胸最方便也是最有效的方法。伸展手臂，做扩胸运动，重复多次，可达到丰胸的效果！
游泳：水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1～2次，有助产后丰胸。
注意事项
注意喂奶姿势，要两个乳房交替喂，每个大约20分钟。经常按摩。产后丰胸一定要抓住时机，掌握方法，一定不可以节食减肥！贵在坚持！
