能有一对丰满的乳房是一个女人的资本，也是一些小胸女人的梦想。坊间和网络关于丰胸的方法可谓是五花八门，其中食物丰胸被不少人吹捧为*简单、*安全、*健康的方法，如花生、木瓜、猪蹄、大枣等都是被提及*多的丰胸食物。然而，有专家提醒求美者，食物丰胸是不折不扣的自欺欺人。

乳房解剖结构

　　*先让我们来看一下乳房的解剖结构，从深到浅依次为：肋骨、胸大肌、乳房后间隙、腺体组织（乳腺小叶和输入管）和脂肪组织。乳房的高度基本就由这5部分构成。

　　1、肋骨就不用说了，不管你如何吃，也不能使肋骨轮廓或厚度增加。

　　2、胸大肌发达的话，既可以增加胸围（围绕胸部一周的长度），又可以增加乳房的高度。但除非进行力量训练，否则肌肉不会仅仅因为吃了哪种食物或者哪种保健品而发达起来。

　　3、乳房后间隙很小，正常情况下对乳房高度和胸围影响很小，但通过手术在该部位放置乳房假体（隆胸材料），可以使乳房增高增大，改变外形。但这些均与进食无关。

　　4、腺体组织，包括乳腺小叶和输入管的体积大小，主要取决于先天遗传和激素（催产素、雌激素、孕激素）水平。怀孕期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含上述激素，故不能影响乳房腺体组织的大小。正常剂量的避孕药（雌激素或孕激素）对乳房腺体组织仅有轻微的刺激作用，一般不能达到丰胸目的。

　　5、脂肪组织是*易于变化的部分。增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的胸部脂肪堆积更明显，乳房的高度被“埋没”，乳房看起来反而更小一些。

　　综上所述，食物只能改变胸部脂肪组织，不能改变腺体组织或肌肉组织。而胸部脂肪堆积虽然增加胸围，但并不会使乳房增高增大。因此，依靠吃某种食物或保健品来丰胸（增加乳房高度和体积）是不可能的，除非它悄悄地添加了激素类药物。而激素带给女人的风险往往大于收益，如导致乳腺增生加重、乳房肿块、儿童性早熟，*严重的可诱发乳腺癌。

　　虽然食物丰胸不靠谱，但经过实践证明且逐渐流行的丰胸手术现在成为不少平胸MM的新选择。据了解，目前丰胸手术分自体脂肪丰胸和假体丰胸两种，各有不同适应症和利弊，求美者一定要根据自己的实际情况进行选择。

　　内窥镜假体丰胸 安全系数更高

　　由于传统的假体丰胸手术是在“盲视”下操作，因此存在伤口较大、流血量较多、恢复期长的缺点，然而随着内窥镜技术的出现，医生将它运用在假体丰胸中，使得手术更安全、可靠。

　　简单点说，内窥镜丰胸术是在原有假体填充的基础上，巧妙地借助先进的微创内窥镜技术，经过一个微小的小孔，将切口内的情况反映在屏幕上，在直视情况下，进行组织分离、止血、填充，可以避免损伤神经、血管。

　　此外，由于这种方法在乳房的后间隙剥离出了一个安全的腔系，被放入的假体材料仅留在这个腔系中，而不会像注射方式一样会渗入到乳腺组织。这种丰胸方式恢复快，安全性好，人体自身乳房组织与放入材料相融性较好，无任何排异反应，不影响哺乳，没有副作用，术后形态逼真，手感好，丰挺而持久。只需30分钟就可在无痛中轻松完成。

　　手术采用全电脑数字化控制受术者的疼痛状况，能够把无痛时间精确到秒。医生可以在手术过程中，掌握受术者苏醒的时间，令丰胸手术在舒适中完成。术后，受术者恢复快，无需住院，切口小而且极其隐蔽，术后只需创可贴覆盖便可。

　　自体脂肪丰胸 一箭双雕的好方法

　　随着自体脂肪移植技术的成熟，自体脂肪丰胸开始受到“体胖胸小”族的欢迎。这种丰胸方式不仅可以让胸部二次发育，还可以让*难瘦的臀部、大腿和腹部轻松塑形，达到全身曲线雕塑的效果。

　　做自体脂肪丰胸时，先以低压、慢速的方式，从大腿、臀部、腹部抽出多余脂肪和不经破坏的脂肪细胞，然后脂肪经机器纯化萃取干细胞生长因子，再将生长因子加入已纯化的精纯脂肪，提高移植脂肪的存活率。一切就绪后，再以分散微量的注射方式把脂肪注射到乳房中。注射时应避免压力过大造成脂肪坏死，术后经过身体部分吸收后，可再视情况再作填补。

　　一般来说，自体脂肪丰胸单次单边约注射150cc—200cc，可增加1—1.5罩杯。对于那些想有大胸的MM来说，采用自体脂肪丰胸不宜一次到位，需分次升级，这样才能提高脂肪存活率高。

　　自体脂肪丰胸后，术后一个月内不要用力按压乳房，不宜趴/卧睡等压迫乳房的行为。两个月内，胸部会稍微缩小约10%～20%，两个月后进入稳定期。术后半年不要减肥，多摄取营养均衡的食物，多吃高蛋白质的食物，如鱼、肉、奶、牛奶等给予脂肪养分。而抽脂部位须穿着塑身衣2周～1个月。