生活中不少女性抱怨自己胸部过于平坦，大家都想知道有哪些可以丰胸？目前丰胸的方法有不少，但是对于健康的丰胸方法您知道有多少？
一、运动丰胸
运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部似乎就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。
二、食品丰胸
乳房发育不够饱满的女孩，应多吃一些含热量较多的食品，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。经过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食品。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺乏的成分。含蛋白质丰富的食品有奶及奶制品|瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食品有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新奇水果;含亚麻油酸多的食品有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得饱满。
三、胸部保养
1：交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2：拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3：然后再换另一侧做相同的动作即可。
