已是4月仲春，炎夏转瞬即到，在衣衫单薄的夏日如何展现自己的美丽身姿？如何让S型的曲线为自己的魅力加分？减肥、丰胸迫在眉睫。

　　减肥不能闭门造车，丰胸也是。否则，不仅会让你白白浪费时间和金钱，还会让你的健康付出代价。选择一家有良好口碑的隆胸整形机构是不少爱美女性的愿望，这样不仅可以为美胸效果提供良好的保障，还能从专业的美胸顾问那里学到不少身体保养的相关知识。现今很多女性对丰胸存在认识上的误区，以为假体隆胸、自体脂肪隆胸能一步到位。其实，丰胸不是一天两天的事情，在如今倡导低碳生活的同时，丰胸也倡导“低碳”。简单、自然、真实的*好。

　　要想拥有美丽的胸部，就要了解我们的身体。

　　1.了解我们的身体

　　胸部cup大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是一开始减肥就局部先缩水的MM，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup还有得救。

　　丰胸佳期：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是*好避免可乐、咖啡。

　　月经来的11—13这3天为*佳丰胸时期，18—24这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的*佳丰胸时期。

　　2.选对食物

　　很多MM觉得要保cup肯定会增大体重——未必。胸部除了需要脂肪，更多的还需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极地抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

　　必选食物：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪蹄、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。

　　3.做对运动

　　很多MM说跑步、跳绳都是超级增加胸部cup和减少身体赘肉的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好。

　　必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。*好每天都能按摩，穴位按摩是*好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。切记，不可太用力，容易打散乳腺让胸部下垂。

　　小提醒

　　保cup甚至是增cup跟减size一样不是一天两天的事，要知道：胸部十几二十年的情况不是这么容易改善。发生变化要以一个月为周期，因为我们的激素分泌水平的波动受月经的影响。除了坚持，还是坚持。

　　经期丰胸几大注意问题

　　女性朋友都知道在月经期间，由于受卵巢分泌的雌性激素影响，身体的很多部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外。不少女性在月经前期或者月经期间会出现乳房肿痛的现象，这也是由于内分泌变化引起的。通常这种疼痛感会自然的消失，但是在经期，乳房是需要呵护的，呵护的方法也是很多的。

　　1.在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

　　2.避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

　　3.保持愉快的心情，生理期的乳房肿痛一半是由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。

　　4.生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期内适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解生理出现的紧张度，有助于消除部分组织炎症。

　　5.生理周期服用药物要慎重，随便的吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱，很多女性在生理期都会食用一些药物，好的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重的，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。

　　手术隆胸 *后的“必杀技”

　　如果遍尝以上丰胸方法，但效果依然不明显，小编建议你还是做个隆胸手术吧。如果你害怕开刀动手术，自体脂肪隆胸无疑*适合你。自体脂肪移植采用国际流行的肿胀麻醉技术，然后用2至3毫米的微创吸脂针抽吸出脂肪混合物。脂肪混合物经净化处理、注入药物得到复合脂肪颗粒。计算好左右侧注射量后，在双侧乳房外侧用直径2毫米注射针，将复合脂肪体移植到乳房腺体的深面，胸大肌表面。局部按摩使脂肪分布均匀，达到理想的塑形。整个过程，受术者感受不到任何疼痛感。

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