隆胸手术后，为了防止包膜挛缩，医生会要求求美者要坚持乳房按摩。要知道怎么降低初期按摩的疼痛防止包膜挛缩就要先了解什么是包膜挛缩。
所谓的“乳房变硬”就是包膜挛缩，这也是自有隆胸手术近百年来，患者与医生*感头痛的问题，医学上其发生率为8%，且随时间越长可能越增加。
事实上，隆胸时不管用何种方法，都必须要先在胸部原有的空间里剥开一个空间放置假体，但人体组织都有自然修复的功能。例如表皮擦伤或削掉一层皮，不去管它，也会自己慢慢长好。
同样的，当隆胸手术的切口剥开后，若无假体植入，那么伤口第二天就黏回去了，但假体植入后，中间的部分无法愈合，但周围的伤口会慢慢愈合缩小，按摩的作用就是随时挤压假体，来*住剥离后的空间，不让空间缩小。
但要完全达到这样的效果必须分秒不停的坚持按摩，想必世界上没有一个人办得到。所以与其一天或数天到医院按摩一次，其他时间完全不去动它，不如随时随地的自己按摩几下反而来得有效。所以假体隆胸后，求美者要时刻提醒自己要记得定时按摩胸部。但女性朋友们要问了，术后初期按摩那个疼痛真的让人难以忍受，该怎么办呢？
其实，很重要的一点是，有人认为按摩要越早越好，但是太早按摩，会造成疼痛感加剧，而且容易发生切口裂开、血肿，甚至感染的机会也就大增。
事实上，一个新鲜的伤口，即使已愈合，在一个礼拜以内，若施以压力仍会再度裂开，因此，只要在一周后开始乳房按摩，其效果仍然存在，而且可以减轻疼痛以及并发症的产生。
1、平伸手掌，食指边缘放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁，此时可感到假体向上方移动。
2、一旦假体往上滑动，手要保持原来的位置，继续用力，这样假体便会轻易地滑至锁骨下面。
3、接着手慢慢旋转，使假体移到胸部内侧。
4、把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，假体将会往下移动，此时会感到乳房褶下有压力。
5、把假体移至内侧或外侧时，采用与第4步骤同样的方法，在外侧旋转双手把假体推到内侧，或在内侧旋转双手把假体推向外侧。
