挺拔的胸部是爱美女性追求不懈的目标，如今丰胸的方法可谓五花八门，不胜枚举，让小胸女人看的那是一个眼花缭乱。

　　强化天然Bra

　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这可促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

　　吹气球丰胸

　　先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　沐浴水疗按摩

　　沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。这种丰胸方法充分利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

　　假体丰胸

　　将成型的人工假体植入体内（一般是胸大肌后间隙）以增大乳房体积的丰胸方法。手术切口一般选择在腋窝下面，术后需要细心护理，通过选择不同假体的规格和型号达到理想的手术效果。其有50年历史，安全性得到专家和求美者的肯定，假体种类多、形态各异，适应面广、选择余地大、而且假体有支撑作用，效果特别显著。

　　自体脂肪丰胸

　　以求美者自身的脂肪细胞作为材料的隆胸手术，通过将身体其他部位多余的脂肪吸出后经特殊处理注射于乳腺组织并促使其成活来达到手术效果。脂肪细胞取自于求美者自身的大腿或腰腹部，隆胸、塑身一举两得，脂肪颗粒与乳腺内的脂肪融为一体，不论是在形态上还是手感上都与真实乳房没什么差别，而且术后也一般不出有排斥反应。

　　综合各种丰胸方法，无疑假体丰胸与自体脂肪丰胸更值得求美者信赖，虽然其它丰胸方法有一定的效果，但需要长期坚持、效果并不是十分显著，而手术丰胸法经过多年的临床验证，效果十分显著，并且见效也快，是平胸女性的理想选择，当然，如果对手术比较排斥的话，也可以尝试下吹气球或沐浴水疗按摩等丰胸法。