如今拥有胸器是每个女性都梦寐以求的，下面为大家推荐让你胸部再次“发育”的方法，让“太平公主”也能拥有傲人双峰。

　　一、饮食疗法食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　二、运动丰胸这是*多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

　　运动丰胸平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如游泳、练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。

　　三、穿出好身材美国创造了一种“神奇胸罩”，据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。

　　穿出好身材好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，*好不用。

　　内衣护胸小贴士：1、1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。2、罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。3、软性隐形钢圈能有效拖高胸部，让小胸美人曲线变美。

　　四、 丰乳霜 丰乳膏 丰胸药目前，市场上有不少所谓的健美丰乳霜，丰乳膏，张可颐、何超仪、孙佳君、吴君如等一众港台女明星们更成为各种丰胸药或丰胸膏的代言人。效果如何不得而知，产品产生的反应因人而异，而且还与使用者的生理状态条件和遗传背景有关。

　　丰乳霜 丰乳膏 丰胸药经有关部门测定，大多含有雌激素特别是己烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样，尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。凡是月经正常的少女，体内并不缺乏雌激素，如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。

　　五、针灸中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响*大。

　　针灸建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

　　六、精油按摩按摩是促进乳房健美的有效方法。每边乳房用10滴精油，均匀涂抹胸部，然后用手掌做划圈按摩，让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。如果是冬天使用，在使用完以后*好用热毛巾热敷5分钟，促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。

　　精油按摩按摩的时候可以分开使用按摩，也可以两边胸部同时使用按摩，同时按摩是一边做顺时针划圈，一边做逆时针划圈同时按摩，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，*终达到丰胸目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。其实在医学美容日益发达的今天，假体隆胸术和自体脂肪隆胸术，足可以让爱美的女性满意自己的上围。

　　假体隆胸三步见证美胸的诞生

　　一般来说，假体隆胸的切口有三种：腋窝切口、乳晕切口和乳房下皱襞切口。其手术过程主要分为三步：*先医生沿切口线切开皮肤，逐一往深层分离，直至暴露胸大肌外侧缘，分离的范围须略大于人工乳房假体；然后用消毒纱布条填塞腔隙，再缓慢将纱布条抽出，经这样止血后，再往腔隙内注入稀释液，用深部拉钩缓慢拉开切口，医生洗净手套后从假体浸泡盒中取出假体，采用轻挤压或令假体变形变小的手法将假体逐渐植入腔隙内；*后缝合切口，此时应该分三层缝合，先缝胸大肌层，再缝合皮下和内皮层，缝合后用纱布外敷切口，胶布固定，外以绷带包扎固定2天。

　　在假体隆胸手术后，通常会出现肿胀、疼痛、渗血等并发症，肿胀在术后3天即会停止，大概1个月后基本消肿，效果在术后3个月会清晰的显现出来，要想让效果更加理想，求美者需细心做好护理。

　　自体脂肪隆胸让您“变废为宝”

　　所谓自体脂肪隆胸，简单地说，就是抽取求美者自身某些部位如腹部、臀部、大腿等处的多余脂肪组织，经提纯处理后再注入求美者的乳房，以达到丰胸效果。由于自体脂肪隆胸手术所选择的脂肪提取自求美者自身，因此不存在手术后可能发生的身体有排异反应，以及不会遗留疤痕，而且还能变“废”为宝，达到丰胸、局部瘦身一举两得的效果。

　　自体脂肪移植成功的关键除了脂肪存活率，还在于胸部整形医生的技术和技巧，他们必须掌握好注射层次、范围和注射量。一般一次注射量为每侧乳房50～150毫升。由于部分脂肪会被吸收，因此一般需要注射2～3次才能达到理想的丰满程度，每次注射时间相隔2～3个月。*好采用多次少量的脂肪移植方法，减少对乳房造成伤害。

　　因此要想有好的隆胸效果，医生的技术水平很关键。但是小编提醒各位爱美的女性：自体脂肪移植隆胸对适应症有一定限制，不适合胸部特别扁平、皮肤张力小、自身脂肪组织少的人群。医生的技术水平再好，若求美者没有一个好的胸部基础，手术也很难达到理想效果。